Kinderyoga

Spelen, ademen, bewegen en voelen

Kinderen zitten vol beweging. Ze springen, dromen, lachen, vragen, voelen, ontdekken en groeien. Soms gaat dat vanzelf. En soms zit er zóveel in een kind, dat het even niet meer weet waar het met al die gevoelens naartoe moet.

Kinderyoga helpt kinderen om op een speelse manier contact te maken met hun lijf, hun adem en hun binnenwereld. Niet door stil te moeten zitten omdat het “moet”, maar door te bewegen als een boom, te ademen als een ballon, te rusten als een sterretje en te voelen: Wat gebeurt er eigenlijk in mij?

Kinderyoga is geen prestatie. Geen perfecte houding. Geen “goed” of “fout”.
Het is een zachte uitnodiging om te ontdekken, ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf.

“Ze kijkt echt naar het kind en wat het kind nodig heeft om helemaal zichzelf te zijn.”

Herken je dat…

Je kind snel overprikkeld raakt na school, feestjes of drukke dagen?
Je kind moeite heeft met ontspannen of inslapen?
Je kind boos, verdrietig of druk wordt, maar niet goed kan uitleggen wat er aan de hand is?
Je kind veel voelt, maar nog niet weet hoe het daarmee om kan gaan?
Je graag meer rust, verbinding en speelsheid wil brengen in jullie dag?
Je kind opgroeit tussen verschillende werelden, verwachtingen of gewoontes en soms zoekende is naar houvast?

Dan kan kinderyoga een fijne, laagdrempelige manier zijn om samen te oefenen met rust, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen.

Mijn werkwijze

Wat doen we bij kinderyoga?

Tijdens kinderyoga gebruiken we beweging, ademhaling, spel, fantasie, muziek, verhalen en ontspanning. Kinderen leren hun lijf beter kennen en ontdekken hoe spanning, rust, blijdschap, boosheid of verdriet kunnen voelen.

We doen bijvoorbeeld:

We oefenen met liggen, luisteren, voelen en even niets hoeven. Want ook rust mag je leren.

Voor je kind

Wat levert kinderyoga op?

Kinderyoga kan je kind helpen om:

meer rust te ervaren in het lijf;

gevoelens beter te herkennen;

spanning en prikkels los te laten;

zelfvertrouwen op te bouwen;

grenzen te voelen en aan te geven;

zich vrijer te bewegen en te uiten;

op een speelse manier te leren ontspannen;

Je krijgt eenvoudige oefeningen en rituelen mee die je thuis kunt gebruiken. Denk aan een korte ademhaling voor het slapen, een rustige houding na school of een speels moment om samen weer te verbinden. Soms is één klein ritueel al genoeg om de dag zachter te maken.

Voor jou als opvoeder

Voor jullie samen

Kinderyoga brengt ruimte. Ruimte om te ademen. Ruimte om te lachen. Ruimte om te voelen. En ruimte om elkaar op een andere manier te ontmoeten. Niet vanuit corrigeren of oplossen, maar vanuit nieuwsgierigheid:

Wat vertelt jouw lijf vandaag? Wat heb jij nodig om je weer fijn te voelen?

Kinderyoga is fijn voor kinderen die snel overprikkeld raken, veel voelen, moeite hebben met ontspannen of juist veel energie in hun lijf hebben.

Je kind hoeft niets te kunnen. Het hoeft niet lenig of rustig te zijn. Ieder kind mag meedoen zoals het is.

Kennismaken

Voel je dat kinderyoga iets voor jouw kind kan zijn? Je bent welkom voor een laagdrempelige kennismaking.

Kinderyoga bij Kindervreugde:

ademen, bewegen, voelen en groeien, op je eigen tempo.

Binnenkort volgt er meer informatie over het aanmelden of het volgen van een workshop. Mocht je al eerder interesse hebben, dan kun je alvast een mail sturen naar warsha@kindervreugde.nl voor meer informatie.